Россиянам назвали методы избавления от ночных кошмаров

«Посмотрите в окно, погуляйте по возможности. Регулярная физическая нагрузка — лучшее антистрессовое и противотревожное средство. Идите гулять, 10 тысяч шагов сделайте, бегайте. Не тонизируйте себя кофеином», — объяснил Бузунов.